Faites de la Sophrologie votre allié bien-être ...
Voici mon cabinet où je vous accueille à Montesquieu des Albères situé près de Perpignan dans les Pyrénées-Orientales (66).
Savez-vous que les séances de sophrologie peuvent se pratiquer en visio !
Si vous ne pouvez pas vous déplacer, vous habiter loin ou si vous préférez tout simplement rester chez vous pour des raisons personnelles. J’ai la solution pour vous, les séances à distance en visio donnent également de très bons résultats. La séance est la même qu’en cabinet, le déroulement est identique.
Pourquoi choisir les séances en visio?
Flexibilité: des séances adaptées à votre emploi du temps.
Confort: pratiquez depuis chez vous.
Accessibilité: Où que vous soyez, profiter des bienfaits de la sophrologie.
Je m’adapte totalement à vos besoins.
Pour plus d’informations sur les séances à distance contactez moi au 06.29.67.15.10 ou par mail: jquief@sophro-voyageensoi.fr
Déroulé d'une séance
La sophrologie se pratique à travers des séances guidées .
Ces séances sont individuelles, et se déroulent dans un cadre apaisant. En quelques séances, vous pourrez ressentir les bénéfices et intégrer les techniques dans votre routine quotidienne.
La première séance, menée par votre Sophrologue, sera principalement composée d’un temps d’échange et peut durer jusqu’à 1h30. Elle permettra de mieux cibler vos besoins et problématiques pour vous proposer un accompagnement personnalisé au plus juste..
Les séances suivantes se déroulent en plusieurs étapes :
- Temps d’échange : Permet d’échanger sur vos ressentis, les différents changements qui ont pu intervenir depuis la dernière séance… je vous présente l’objectif de la séance et vous explique les différents exercices .
- Exercices de relaxation dynamique: ce sont un enchainement d’exercices de mouvements doux, simples et accessibles à tous, en position debout ou assise.
- Sophronisation: confortablement installé, vous allez vous laisser guider par ma voix afin d’accéder à un état de relaxation profonde, à la frontière entre veille et sommeil. Cette pratique repose sur des exercices de respiration, de détente musculaire et de visualisation positive.
- La clôture de séance: en guise de conclusion de la séance, un dernier temps d’échange permet d’exprimer, de prendre conscience de ses ressentis et de la façon dont vous avez vécu la séance.
Chaque séance de Sophrologie est un moment pour soi, que l’on s’accorde un peu comme un cadeau.
Combien de séances de sophrologie sont nécessaires ?
Suivant la problématique, les accompagnements ont une durée moyenne de 8 à 10 séances.
Les séances sont idéalement espacées d’une ou deux semaines, la fréquence des séances est déterminée avec le client.